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关爱乳房健康,预防乳腺增生
发布时间:2015-04-17

从乳腺增生到乳腺癌只相差四个阶段,姐妹们都应了解它的发展进程,预防为主。以下我们就来谈谈这4个阶段,了解了才能更好的预防。

1.乳房就像一个大弹簧,每月来月经都会增大,月经停了变小,但是久而久之肯定回不到原点,所以局部增生就行成了,这就是第一期,乳腺增生。

2.增生如果不疏通开就会打结,时间久了就变成乳腺结节,这就是第二期。

3.如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤,在血管上打结就是血管瘤,这就是第三期。

4.纤维瘤或血管瘤长到一定程度,组织就会坏死硬化,这就是第四期,早期乳腺癌。

所以预防乳腺疾病从畅通乳腺增生开始!

乳腺增生的预防  

保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。  

1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,心情开朗有利增生早康复。   

2、改变饮食,防止肥胖。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。   

3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。   

4、多运动,防止肥胖提高免疫力。   

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。   

6、乳腺增生的预防还要注意避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。   

7、自我检查和定期复查。   

8、减少对乳房的压迫,选择合适的无钢圈内衣无钢圈文胸穿戴时间一天内不要过长。

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